Le saviez-vous ? Ce que vous buvez influe autant sur votre poids que ce que vous mangez. Aussi, certaines boissons sont à privilégier pour perdre du poids et garder la ligne. Dans cet article, nous vous révélons quelques recettes minceurs à absolument essayer.
#1 Le jus de citron
Connu pour ses vertus détoxifiantes et purifiantes, le jus de citron est également un allié minceur de référence. Malgré son goût acide, cet agrume possède des vertus non négligeables sur la santé. Il contient de l’acide citrique, favorisant la production de bile et d’enzymes digestives. C’est le fruit idéal pour aider l’organisme à digérer les sucres et les graisses. De plus, il purifie aussi les organes d’élimination. Contrairement à la croyance générale, boire du jus de citron est parfaitement rassasiant. Cette boisson régule pareillement le taux de glycémie dans le sang. Grâce à son potentiel antioxydant, il retarde même le vieillissement de la cellule.
Pour plus d’efficacité, il est recommandé de boire un verre de jus de citron frais, au réveil et à jeun. Le citron est par ailleurs un excellent arôme pour préparer une boisson minceur à boire dans la journée.
#2 L’eau
Inutile de chercher plus loin, l’eau est une boisson drainante à la portée de tous. La plupart boivent de l’eau uniquement pour se rafraichir. Il tient pourtant lieu de rappeler qu’elle possède des vertus drainantes et détoxifiantes insoupçonnées. C’est pourquoi les spécialistes conseillent de boire entre 1,5 à 2 L d’eau par jour, voire davantage lorsqu’il fait chaud.
L’idéal, c’est de boire un ou deux verres d’eau minérale le matin, avant le petit-déjeuner, pour détoxifier l’organisme. Chaude ou tiède, cette boisson permet également d’éviter les maux de l’estomac.
#3 L’infusion de cannelle, gingembre et citron
Préparez une infusion à base de cannelle, gingembre et citron, et vous obtiendrez la boisson idéale pour obtenir un ventre plat. Lorsqu’elle est combinée à une alimentation équilibrée, cette boisson fait des miracles. Elle booste la dépense énergétique de l’organisme, favorise la digestion et lutte contre les ballonnements. Le gingembre apaise les douleurs digestives et facilite le transit. La cannelle réchauffe la température de l’organisme, améliore la santé digestive et régule la glycémie dans le sang.
Dans 200 ml d’eau, ajoutez 1 bâton de cannelle et portez à ébullition pendant 10 minutes. Dans une tasse, écrasez une racine de gingembre de la taille de votre pouce, et ajoutez-y le jus d’un demi-citron. Vous pouvez aussi ajouter du miel (1 c-à-c) pour en améliorer le goût. Versez ensuite l’eau chaude par-dessus et mélangez bien. Buvez bien chaud avant le coucher ou après un repas trop gras.
#4 L’infusion d’artichaut
Riche en Cynarine, l’artichaut est un puissant brûleur de graisses et un antioxydant de référence. Ce légume soutient la digestion, nettoie la vésicule et le foie et élimine la cellulite. Il est régulièrement conseillé dans la lutte contre les troubles digestifs et le mauvais cholestérol.
Pour obtenir un résultat optimal avec l’artichaut, il est recommandé de l’utiliser en infusion.
#5 Le thé vert
Reconnu comme la boisson minceur par excellence, le thé vert favorise une perte de poids rapide et sans effet secondaire. Riche en théophylline, théine et théobromine, cette boisson dynamise la combustion des graisses et stimule la perte de poids. Son rôle diurétique est aussi reconnu par la plupart. Il aide l’organisme à assimiler les graisses de manière approprié.
Bien évidemment, on ne devient pas mince en buvant un seul verre de thé vert par jour. Mais il est également proscrit d’en boire plus de 3 tasses au quotidien pour éviter une surconsommation de caféine.
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