De la télévision à la jalousie excessive, en passant par le manque d'attention et de communication, jusqu'à la belle famille, certains pièges de la société humaine peuvent à la longue affaiblir les liens qui unissent un couple. Que vous soyez en début de relation ou que vous soyez à la recherche de conseils pratiques pour préserver et nourrir une relation saine et épanouissante dans votre couple, ce petit guide vous intéresse.
Quel est le pire ennemi de l'amour ?
Le manque de communication : le dialogue est l'élément essentiel qui maintient un couple en vie. Il est omniprésent au début d'une relation, la quasi-totalité des couples passent leur temps à s'envoyer des SMS, des lettres, des e-mails et des appels vidéos. En revanche, avec le temps, les occupations quotidiennes, la famille et les enfants, les occasions de discuter et de débattre sur "la pluie et le mauvais temps" diminuent progressivement. La majorité finissent par se contenter de questionner sur "le dîner", "les frais scolaires à payer" ou encore "les émissions qui passent à la télé". Si c'est votre cas, prenez le temps d'en discuter ouvertement autour d'un verre, d'un repas ou d'une sortie improvisée afin de réfléchir ensemble sur l'origine éventuelle de ce manque de dialogue. En mettant à nu vos besoins et en étant à l'écoute de l'autre, vous allez trouver des solutions efficaces pour gérer de façon optimale vos conflits conjugaux, personnels et professionnels.
La télévision : ce petit (ou désormais grand) écran peut tuer l'amour en un rien de temps. Regarder la télé à longueur de journée peut vous rendre complètement addictif et rester devant l'écran au moment du dîner peut détruire votre couple. La télévision vous éloigne de votre partenaire et réduit petit à petit la complicité amoureuse. En prenant l'habitude de regarder un film avant de se coucher, vous mettez un frein aux échanges romantiques. Pour y remédier, vous pouvez organiser des soirées à thème, plusieurs fois par semaine, avec des séances de préparation de repas à deux, de jeux de société coquins et de projection de film romantique qui se terminera forcément par une longue nuit de câlins.
Comment éviter la jalousie dans un couple ?
Cultivez l'estime de soi : prenez soin de vous, vivez vos passions librement et investissez dans votre développement personnel. En ayant une estime de soi solide, vous allez développer moins de sentiments de jalousie.
Évitez les comparaisons : cessez d'idolâtrer des standards surréalistes et de vous comparer à d'autres couples. Vous vivez une relation unique et vous devez uniquement vous concentrer sur vos propres qualités et réussites.
Encouragez l'indépendance : vous vivez dans une relation où rien n'est acquis, surtout pas votre partenaire. Approuvez-le dans ses intérêts personnels, ses activités et ses amitiés. Ce faisant, vous allez renforcer la confiance mutuelle et favoriser son épanouissement individuel. Ce qui va réduire conséquemment les sentiments de jalousie.
Comment gérer une belle-famille toxique ?
Établissez des limites claires : définissez vos propres limites et soyez assertif dans leur communication. Identifiez ce qui est acceptable pour vous et ce qui ne l'est pas, puis communiquez vos attentes de manière respectueuse, mais ferme. Maintenez ces limites, même si cela peut être difficile, et ne laissez pas la toxicité de votre belle-famille vous envahir.
Communiquez avec votre partenaire : assurez-vous que votre partenaire est conscient de la situation et qu'il vous soutient. Soyez honnête et ouvert quant à l'impact que la belle-famille toxique a sur vous. Trouvez des stratégies ensemble pour gérer la situation et soutenez-vous mutuellement dans la mise en place de limites saines.
Préservez votre bien-être émotionnel : évitez de vous laisser affecter par les comportements toxiques de votre belle-famille. Prenez du temps pour vous ressourcer, faites des activités qui vous plaisent, entourez-vous de personnes positives et cherchez du soutien auprès de vos proches ou d'un professionnel si besoin.
Focalisez-vous sur votre propre bonheur : votre belle-famille ne doit pas avoir son mot à dire sur votre propre définition du "bonheur". Concentrez-vous sur votre propre bien-être, vos objectifs personnels et les relations positives qui vous entourent. Développez un cercle de soutien solide en dehors de votre belle-famille, construisez-vous une famille choisie à part et entourez-vous de personnes qui vous apportent une valeur ajoutée dans votre vie.
Comment donner de l'attention dans un couple ?
Soyez présent(e) : accordez une présence réelle et attentive à votre partenaire. Lorsque vous êtes ensemble, mettez de côté les distractions et concentrez-vous sur le moment présent. Soyez à l'écoute l'un de l'autre, regardez-vous dans les yeux et montrez-vous de l'intérêt dans vos discours.
Adoptez des gestes d'affection au quotidien : prenez l'habitude de montrer votre amour par de petits signes de tendresse, tels que les câlins, les baisers, la tendresse ou encore les compliments sincères. Ces petits gestes d'affection permettent de renforcer la connexion dans un couple. Ils peuvent avoir un impact significatif sur la relation.
Planifiez des moments de qualité ensemble : consacrez du temps de qualité à votre partenaire en planifiant régulièrement des activités spéciales ou des rendez-vous amoureux. Cela peut être une sortie en plein air, un dîner romantique, une soirée film à la maison ou toute autre activité qui peut vous permettre de vous reconnecter et de partager des moments d'intimité.
Vous avez besoin d'aide pour résoudre vos problèmes de couple ? Contactez notre expert en développement personnel. Notre professionnel du relationnel peut vous offrir des conseils et des outils pratiques pour améliorer votre relation.
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